Para triunfar en la temporada de exámenes, la organización es primordial. Una de las características de esta temporada es que hay evaluación tras evaluación, día tras día.

Como consecuencia, muchos estudiantes se agobian, se desvelan y se llenan de estrés durante esta época del semestre. Con estos consejos, te ayudaremos a superar los exámenes de la manera más eficiente.

1. Comienza a preparar los exámenes con antelación

Serán tantos los contenidos que tienes que repasar que no podrás estudiarlo todo en unos días. Es por eso que debes comenzar a prepararte semanas antes. No dejes todas las tareas y lecturas para último momento.

Si ya tienes las fechas de tus evaluaciones, organízate de manera que puedas leer y repasar apuntes varios días a la semana. Por lo menos dos días a la semana, reserva una hora para cada materia. Es probable que unas materias sean más exigentes que otras, así que organiza tu tiempo como mejor te parezca.

Durante ese tiempo de estudio, asegúrate de lograr el dominio de los temas haciendo las investigaciones y las lecturas pertinentes. Otro buen método es hacer resúmenes a los que puedas volver para repasar más adelante.

También te recomendamos hacer un  calendario en el que indiques los días en que tendrás exámenes. Esto te ayudará a visualizar cuáles están más cerca y cuántos días tienes para prepararte.

El objetivo es que cuando se acerque la fecha de la evaluación, solo tengas que repasar y reforzar el conocimiento.

2. Haz mapas conceptuales y resúmenes

Como mencionamos anteriormente, hacer resúmenes es un buen método para repasar la información de manera rápida. Este recurso junto con los mapas conceptuales se utiliza para condensar el contenido destacando los datos más importantes y aquello que no debes olvidar.

Estas herramientas serán muy útiles para recordar todo lo que necesitas saber sin tener que leer todo el contenido de nuevo. Para hacer una presentación visual más atractiva y sencilla de los contenidos, considera:

• Usar un sistema de colores para destacar títulos, subtítulos, ideas principales y datos importantes
• Dibujar nubes de información, flechas y recuadros para señalar aquello que necesitas memorizar
• Expón las ideas de manera organizada

3. Ten un espacio adecuado para estudiar

El lugar de estudio puede afectar en gran medida tu capacidad de concentración. Por lo tanto, te recomendamos lo siguiente:

• Sentarte en una silla cómoda
• Tener suficiente espacio para todos tus materiales; libros, portátil, cuadernos.
• Contar con buena iluminación
• Alejarte del móvil y todos los dispositivos que puedan distraerte
• Silenciar las notificaciones de redes sociales mientras estudias

Tener un espacio ordenado te ayudará a mantenerte enfocado en las tareas que estás realizando. Además, eliminar las distracciones es esencial para no perder la concentración y ser lo más eficiente posible.

4. Se parte de grupos de estudio

Intercambiar y discutir ideas en grupo es una excelente forma de asimilar la información con más facilidad. Por eso, ser parte de grupos de estudio impulsará tu aprendizaje y te ayudará a memorizar más contenido.

Además, el reto de mantenerte al nivel de tus demás compañeros te mantendrá motivado. Es uno de los desafíos más enriquecedores que te puedes poner en la universidad.

5. Descansa lo suficiente

Estudiar todo el tiempo es imposible, además de agotador. Muchos creen que estudiar la mayor cantidad de horas al día les garantizará el éxito. Sin embargo, la verdad es que esta costumbre solo trae cansancio y pesadez.

Al final del día, pasarás más horas tratando de entender un contenido de las que pasarías si hubieses descansado lo suficiente. Por esta razón, te aconsejamos tomar descansos regularmente.

Duerme cuando lo necesites, pasea por la ciudad y diviértete con amigos de vez en cuando. Estos respiros mantendrán controlados tus niveles de estrés y mejorarán tu capacidad para retener información.

6. Come de la manera más saludable

Los alimentos tienen un gran impacto en tu nivel de energía y en tu capacidad de concentración, así que lo mejor será mantenerse alejado de la comida “basura”. Y por supuesto, evita saltarte comidas.

Ahora más que nunca, tu cuerpo necesita combustible para afrontar toda la carga mental y física a la que estás por exponerte. Haz tiempo para cocinar los fines de semana. O bien, trata de comprar comida saludable evitando las cadenas de comida rápida.

Ten en cuenta que las comidas saludables y balanceadas proporcionan energía durante un largo periodo de tiempo. De igual modo, es importante que comas bien los días que vayas a presentar exámenes.

7. Bebe suficiente agua

Al igual que comer bien, tomar agua es importante para mantenerte con energía. El cerebro está conformado en un 80% por agua, así que debes mantenerte hidratado para que funcione con todo su potencial.

Lo ideal es que apliques estas prácticas siempre. Una vez formen parte de tus hábitos de estudio, se te hará más fácil asimilar la información y prepararte para los exámenes.